Buku

Ramadan adalah saat tepat untuk memulai hidup sehat dengan metode ”food combining”. Stop segera kebiasaan “balas dendam” saat berbuka puasa dan menyantap makanan dan minuman yang tak berkualitas…. Food combining saat berpuasa, bagaimana caranya? Apa manfaatnya? Melalui buku ini Erikar Lebang memberi berbagai kiat berpuasa dengan cara food combining. Saat sahur mulailah dengan mengonsumsi buah segar kemudian dilanjutkan menu karbohidrat/pati. Selain itu jauhi makanan minuman yang sekadar manis saat berbuka. Hasilnya tubuh tetap segar dan sehat walaupun saat berpuasa. Puasa secara benar, menghentikan masuknya makanan dan minuman yang berpotensi sebagai pembentuk sampah dalam tubuh. Termasuk saat berbuka tidak makan dengan kalap, atau malah makan dan minum hanya sedikit, tetapi tidak berkualitas. Jadi, perhatikan apa yang dimakan saat sahur dan buka, waktu makan, dan bagaimana cara memakannya.